билки за менопауза
Билките за менопауза могат да помогнат за намаляване или премахване на някои от симптомите, свързани с този етап от живота. Една от най-популярните билки за менопауза е черният кохош, който често се разбира погрешно като заместител на естрогена. Въпреки че някои проучвания са установили известна ефикасност, тя остава популярен избор за тези, които търсят естествена алтернатива на хормонозаместителната терапия. При горещи вълни черният кохош се е доказал като полезно средство за лечение.
Дивият ямс, който понякога се нарича "барелеф", е билка, която обикновено се използва заради противовъзпалителните си свойства. Тя съдържа съединение, наречено диосгенин, което е подобно на естрогена и прогестерона. Кремът от корен на астрагал е добър начин да се възползвате от ползите на тази билка, особено ако страдате от нощно изпотяване. Освен това коренът от астрагал е чудесен за укрепване на имунната система и за намаляване на риска от рак на гърдата и сърдечни заболявания. Кората на ашока е друга билкова опция, която може да окаже благоприятно въздействие върху нивата на естроген. Смята се, че кората на ашока има фитоестрогенно активно съединение, наречено диосгенин, което е подобно на естрогена. Шатавари подпомага здравословното производство на естроген и прогестерон.
Почти осемдесет процента от всички жени изпитват някаква форма на вазомоторни симптоми по време на етапа на менопаузата. Тези симптоми могат да попречат на ежедневните дейности и качеството на живот. За щастие много жени вече се обръщат към билките за менопауза, за да се справят с тези симптоми. Чрез използването на тези билки те могат да се радват на по-позитивна перспектива и да подобрят качеството си на живот. В тази статия е представен кратък преглед на някои от най-разпространените билки за менопауза.
Градинският чай, известен като Salvia officinalis, има много ползи. Той поддържа здравословния кръвоток и нервната трансмисия в мозъка, а също така може да намали горещите вълни и нощното изпотяване. Той е и тоник за нервната система, подобряващ паметта и яснотата на ума. Тази билка е популярна със способността си да увеличава серотонина - химично вещество, което помага за стабилизиране на настроението. Въпреки своята ефективност, билковите добавки за менопауза е най-добре да се приемат под грижите на квалифициран медицински специалист.
Въпреки че жените могат да изберат билките, които смятат, че действат най-добре за тях, важно е да се отбележи, че жените все по-често преживяват менопауза. Смята се, че над 40 милиона жени в Съединените щати вече са в постменопауза, а други 60 милиона са на път да я настъпят. До 2015 г. почти половината от всички жени в САЩ ще бъдат в менопауза. Така че има достатъчно време да се подготвите за този етап от живота.
Освен че намалява горещите вълни, маслото от вечерна иглика може да бъде и полезно. Неговите свойства включват гама-линоленова киселина, която може да подпомогне вазомоторните симптоми и горещите вълни. За тази билка обаче няма достатъчно доказателства в подкрепа на употребата ѝ. Вместо това може да е по-ефективно да се избират билки с по-добри изследвания. Например азиатският женшен традиционно се използва като средство за облекчаване на стреса, като същевременно спомага за облекчаване на умората.